Quem tem escoliose pode fazer qualquer alongamento?

Quando sentimos uma região “presa” ou encurtada, é comum pensar: preciso alongar. Mas, quando existe escoliose, nem sempre é tão simples.

A escoliose envolve assimetrias e uma organização tridimensional do tronco. Por isso, antes de indicar um exercício, eu preciso entender o que queremos alcançar com aquele movimento, qual região precisa ser trabalhada e como isso se relaciona com o padrão da curva.

Isso não significa que quem tem escoliose não possa se alongar. Significa que o exercício precisa ter propósito.

Dependendo do caso, posso trabalhar mobilidade, estabilização, fortalecimento, consciência corporal, respiração ou combinar diferentes estratégias.

Por isso, em vez de procurar na internet “qual alongamento é bom para escoliose?”, existe uma pergunta muito mais importante:

“Qual exercício é adequado para a minha escoliose?”

Se você tem escoliose e tem dúvidas sobre quais exercícios pode realizar, agende uma avaliação comigo.